初一暑假减肥计划表

初一暑假减肥计划表（精选16篇） 大原则：少吃、多动、多喝水每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星 期 一(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

初一暑假减肥计划表（精选17篇） 大原则：少吃、多动、多喝水每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星 期 一(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。